مجموعه روانشناسی لیبرابایگانی‌ها روانشناسی فردی - مجموعه روانشناسی لیبرا

دسته: روانشناسی فردی

انتقاد از خود یا خود انتقادی

انتقاد از خود یا خود انتقادی (self-criticism)   من خیلی احمقم ، من یک بازنده هستم ، من خیلی زشتم ، من خیلی ضعیف هستم ،  من نمی توانم کاری را درست انجام دهم. اینها فقط چند نمونه از گفتگوی درونی است که توسط افراد دچار تمایل به خود انتقادی ابراز می شود. این انتقادات به شدت با احساس خوب…

چرا عصر جمعه دلگیر است؟

دلگیری و غمگین بودن عصرجمعه ایا از نظر شما نیز عصر جمعه غمگین است؟ اگر پاسختان به این سوال مثبت است پیشنهاد میکنیم این مطلب را بخوانید. تجربه غروب روزهای جمعه، تجربه ای کاملا آشناست؛ احساس اندوهی خفیف،اضطرابی با اضطراب هایم چه کنم؟ مبهم و نوعی بی قراری آزاردهنده، آن چیزی است که این روز را از بقیه روزهای هفته متمایز…

مهارت های دهگانه زندگی

همه ما روزانه برای داشتن زندگی خوب و موفق تلاش میکنیم،گاه تلاش های ما نتیجه بخش است و گاهی نتیجه مطلوب ندارد. در این مقاله قصد داریم شما را با  مهارت های دهگانه زندگی آشنا کنیم تا در راه رسیدن به زندگی بهتر از آنها استفاده کنید. مهارت‌های دهگانه زندگی ۱- مهارت خودآگاهی ۲- مهارت همدلی ۳- مهارت روابط بین…

تعریف شادی چیست؟

تعریف شادی چیست؟ شادی و خوشحالی به چه معنا است؟ شادی درونی چیست؟ چگونه شاد باشیم؟ اگر از مردم بپرسید که شادی (happiness) چیست و به چه معنی هست، احتمالاً پاسخ‌های متعددی دریافت می‌کنید. برخی می‌گویند شادی یعنی ثروتمند بودن. برخی می‌گویند که از نظر آنها شادی به معنای سالم بودن است و از نظر برخی دیگر عشق در زندگی،…

تفاوت بین دلبستگی و وابستگی

تفاوت دلبستگی و وابستگی در جامعه امروزه  کلمات وابستگی و دلبستگی را  زیاد میشنویم و میبینیم این دو کلمه به جای همدیگر استفاده میشود ولی باید گفت که بین این دو تفاوت های بسیاری وجود دارد. در این مقاله تصمیم گرفتیم شما را با چند تفاوت بین این دو آشنا کنیم، در ادامه این مطلب همراه ما باشید: معمولا دیده…

ترس ناشی از کرونا و راهکار های کاهش آن

هراس خاص،عبارت است از ترسی شدید و مداوم از چیز یا وضعی مشخص. ترس، حالتی است هیجانی، ناشی از یک احساس ناامنی.اینها دو مورد از تعریف های روانشناختی ترس است.در این مقاله قصد دارم در مورد ترس ناشی از کرونا و راهکار های کاهش آن با شما صحبت کنم. شخص مبتلا در روبرویی با آنچه که هراس انگیز است، واکنشی…

تاثیر ورزش بر سکس

۳۰ دلیل که ورزش کردن باعث تقویت فعالیت جنسی می شود ۱- ارگاسم بهتری خواهید داشت هنگامی که به ارگاسم می رسید، شما عضله هایی که ماهیچه بالا برنده مقعد نامیده می شوند و واقع در شکم هستند را منعطف می کنید. به گفته بریتون: اگر کسی عضله بالا برنده مقعد ضعیفی داشته باشد، ممکن است در تولید و نگه…

دارو درمانی یا روان‌درمانی ؟

مقدمه امروزه ثابت شده است که ظهور انواع مشکلات روحی می‌تواند روی جسم نیز تأثیر مستقیم بگذارد و خود عاملی شود در جهت ابتلا به بیماری‌های مختلف و از طرف دیگر مشکلات جسمی نیز می تواند منشاء مشکلات روحی باشد.در این مطلب قصد داریم به بررسی ارجحیت دارو درمانی یا روان‌درمانی بپردازیم. در یک نگاه سخن گفتن در مورد اینکه…

زنگ خطرهای نیاز به روانشناس

مقدمه متاسفانه درجامعه ما توده مردم از کارایی روانشناسی و نیاز افراد به مشاوره اطلاع چندانی ندارند و ازاینکه شخصی به روانشناس مراجعه کند متاسف میشوند و پیش خود فکر میکنند حتما مشکل روحی و روانی حادی داشته که مجبور به مراجعه به روانشناس شده است. دراین مقاله قصد داریم شما را با زنگ خطرهایی که نیاز به روانشناس را…

هوش مدیریتی

مقدمه آیا تا کنون کلمه هوش مدیریتی را شنیده اید؟ آیا معنی ومفهوم این کلمه را میدانید؟ برای آشنایی با این واژه با ما همراه باشید. هوش مدیریتی(MQ) هوش مدیریتی به ما يادآور مي‌شود براي موفقيت در زندگي شخصي و زندگي كاروكسب بايد بتوانيم بر خودمان مديريت قوي داشته باشيم و به عبارتي روي خودمان كه ارزشمندترين دارايي‌مان است سرمايه‌گذاري…