مجموعه روانشناسی لیبرابایگانی‌ها مطالب آموزشی - مجموعه روانشناسی لیبرا

دسته: مطالب آموزشی

آشنایی با DSM-5 واختلالات روانی

آشنایی با DSM-5 و اختلالات روانی در این مقاله قصد داریم شما را با اخرین ورژن کتاب مرجع اختلالات روانی در سراسر دنیا آشنا کنیم و برخی از تفاوت هایش با نسخه های قبلی را نیز بیان کنیم. DSM-5 برای دور شدن از سیستم طبقه ‏ای مطلق و نزدیک شدن به سیستم ابعادی (پیوستاری) اولین قدم را برداشته است، به…

مثلث کارپمن چیست؟

مثلث کارپمن چیست و به ما چه یاد میدهد؟ شاید شما نیز تا به حال با افرادی برخورد کرده باشید که در روابطی مخرب و آزاردهنده گرفتار شده‌اند و با وجود مشکلات بسیاری که دارند هرگز نمی‌توانند خود را از این روابط خلاص کنند. این افراد معمولاً شکایت‌های زیادی از اوضاع و شرایط دارند و در هر رابطه‌ای وارد می‌شوند…

انتقاد از خود یا خود انتقادی

انتقاد از خود یا خود انتقادی (self-criticism)   من خیلی احمقم ، من یک بازنده هستم ، من خیلی زشتم ، من خیلی ضعیف هستم ،  من نمی توانم کاری را درست انجام دهم. اینها فقط چند نمونه از گفتگوی درونی است که توسط افراد دچار تمایل به خود انتقادی ابراز می شود. این انتقادات به شدت با احساس خوب…

مادرخلاق_مادرغیرخلاق

مادر خلاق_مادرغیرخلاق دراین مقاله قصد داریم شما را با دو نوع مادر بودن به نام های مادر خلاق و غیر خلاق اشنا کنیم. مادر خلاق مادری است که کودکی مستقل و با اعتماد به نفس تربیت میکند، در مقابل، مادر غیرخلاق مادری است که کودکی وابسته و بی اعتماد به نفس تربیت میکند. درادامه این مطلب برای شما چندین مثال…

چرا عصر جمعه دلگیر است؟

دلگیری و غمگین بودن عصرجمعه ایا از نظر شما نیز عصر جمعه غمگین است؟ اگر پاسختان به این سوال مثبت است پیشنهاد میکنیم این مطلب را بخوانید. تجربه غروب روزهای جمعه، تجربه ای کاملا آشناست؛ احساس اندوهی خفیف،اضطرابی با اضطراب هایم چه کنم؟ مبهم و نوعی بی قراری آزاردهنده، آن چیزی است که این روز را از بقیه روزهای هفته متمایز…

مهارت های دهگانه زندگی

همه ما روزانه برای داشتن زندگی خوب و موفق تلاش میکنیم،گاه تلاش های ما نتیجه بخش است و گاهی نتیجه مطلوب ندارد. در این مقاله قصد داریم شما را با  مهارت های دهگانه زندگی آشنا کنیم تا در راه رسیدن به زندگی بهتر از آنها استفاده کنید. مهارت‌های دهگانه زندگی ۱- مهارت خودآگاهی ۲- مهارت همدلی ۳- مهارت روابط بین…

تعریف شادی چیست؟

تعریف شادی چیست؟ شادی و خوشحالی به چه معنا است؟ شادی درونی چیست؟ چگونه شاد باشیم؟ اگر از مردم بپرسید که شادی (happiness) چیست و به چه معنی هست، احتمالاً پاسخ‌های متعددی دریافت می‌کنید. برخی می‌گویند شادی یعنی ثروتمند بودن. برخی می‌گویند که از نظر آنها شادی به معنای سالم بودن است و از نظر برخی دیگر عشق در زندگی،…

سندرم دست‌ بی‌قرار چیست؟

سندرم دست بی‌قرار همانند سندرم پای بی‌قرار با احساس سوزش ناخوشایند، به ویژه در زمان استراحت تعریف می‌شود. بر همین اساس، دست و پای بی‌قرار مشکلی جدی در زمان خواب محسوب می‌شوند. دست‌ها ابتدا تحت تأثیر این شرایط قرار می‌گیرند و با پیشرفت سندرم، پا‌ها نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرند. کمبود آهن یا مشکلات در جذب آهن می‌توانند به بروز…

حمله کرونایی

  [audio mp3="https://librapsychology.ir/wp-content/uploads/2020/03/Hamle-Korona.mp3"][/audio] لیبراکست حمله کرونایی یک کار حماسی اجتماعی برای شفاف سازی وضعیت کنونی جامعه و گسترش فرهنگ در خانه ماندن برای قطع زنجیره کرونا در رادیو لیبرا تهیه شد. پوزش میطلبیم بابت یادآوری روزهای سخت. میدونیم تکرار پیروزی  گذشته سخت نیست،پس لطفا به پناهگاه بروید و تا پایان حمله آنجا بمانید.   [megadl]دانلود پادکست[/megadl]   ممکن است علاقمند…