مجموعه روانشناسی لیبراسید ابوالفضل میرمعصومی, نویسنده در مجموعه روانشناسی لیبرا

سید ابوالفضل میرمعصومی

انتقاد از خود یا خود انتقادی

انتقاد از خود یا خود انتقادی (self-criticism)   من خیلی احمقم ، من یک بازنده هستم ، من خیلی زشتم ، من خیلی ضعیف هستم ،  من نمی توانم کاری را درست انجام دهم. اینها فقط چند نمونه از گفتگوی درونی است که توسط افراد دچار تمایل به خود انتقادی ابراز می شود. این انتقادات به شدت با احساس خوب…

تعریف شادی چیست؟

تعریف شادی چیست؟ شادی و خوشحالی به چه معنا است؟ شادی درونی چیست؟ چگونه شاد باشیم؟ اگر از مردم بپرسید که شادی (happiness) چیست و به چه معنی هست، احتمالاً پاسخ‌های متعددی دریافت می‌کنید. برخی می‌گویند شادی یعنی ثروتمند بودن. برخی می‌گویند که از نظر آنها شادی به معنای سالم بودن است و از نظر برخی دیگر عشق در زندگی،…

وبینار تحلیل فیلم دور افتاده

جمعه ۲۲ فروردین با هم به تحلیل روانکاوانه فیلم دورافتاده خواهیم پرداخت. چکیده فیلم به شرح زیر است: چاک نولاند فردی است بسیارمتعهدبه کاروزندگیش و همچنین وی اعتبارخاصی نزد همکاران و دوستانش دارد، که بیننده آن را در 20 دقیقهٔ آغازی فیلم در میابد، به علاوه وی به همسرش عشق میورزد که بیننده به کامل بودن شخصیت انسانی او پی…

سندرم دست‌ بی‌قرار چیست؟

سندرم دست بی‌قرار همانند سندرم پای بی‌قرار با احساس سوزش ناخوشایند، به ویژه در زمان استراحت تعریف می‌شود. بر همین اساس، دست و پای بی‌قرار مشکلی جدی در زمان خواب محسوب می‌شوند. دست‌ها ابتدا تحت تأثیر این شرایط قرار می‌گیرند و با پیشرفت سندرم، پا‌ها نیز تحت تأثیر قرار می‌گیرند. کمبود آهن یا مشکلات در جذب آهن می‌توانند به بروز…

حمله کرونایی

  [audio mp3="https://librapsychology.ir/wp-content/uploads/2020/03/Hamle-Korona.mp3"][/audio] لیبراکست حمله کرونایی یک کار حماسی اجتماعی برای شفاف سازی وضعیت کنونی جامعه و گسترش فرهنگ در خانه ماندن برای قطع زنجیره کرونا در رادیو لیبرا تهیه شد. پوزش میطلبیم بابت یادآوری روزهای سخت. میدونیم تکرار پیروزی  گذشته سخت نیست،پس لطفا به پناهگاه بروید و تا پایان حمله آنجا بمانید.   [megadl]دانلود پادکست[/megadl]   ممکن است علاقمند…

8 مهارت بهتر زیستن به بیان دکتر شکیب جوهری

هنر بهتر زیستن یعنی اینکه بدانیم که زندگی در این جهان ابدی نیست و لحظات آن برای ما تکرارنمی شود. پس تا حد امکان تلاش کنیم که از لحظه لحظه آن استفاده و از آن لذت ببریم. ریتم و آهنگ زندگی یکنواخت نیست، درست مانند ریتم قلب دارای منحنی هایی است که نشانگر زنده بودن انسان است. و در غیر…

ترس ناشی از کرونا و راهکار های کاهش آن

هراس خاص،عبارت است از ترسی شدید و مداوم از چیز یا وضعی مشخص. ترس، حالتی است هیجانی، ناشی از یک احساس ناامنی.اینها دو مورد از تعریف های روانشناختی ترس است.در این مقاله قصد دارم در مورد ترس ناشی از کرونا و راهکار های کاهش آن با شما صحبت کنم. شخص مبتلا در روبرویی با آنچه که هراس انگیز است، واکنشی…

با اضطراب هایم چه کنم؟

مقدمه همه ما در زندگي روزمره خود از واژه اضطراب و دلشوره داشتن استفاده مي کنيم، در اين مقاله قصد داريم شما را با اين کلمه بيشتر آشنا کنيم. اضطراب عبارت است از يک احساس ناراحت کننده، ترس و يا خطر با منشا ناشناخته که بر فرد مسلط مي شود. نگراني فکري، جزئي از زندگي روزمره است و کمي نگراني…

زنگ خطرهای نیاز به روانشناس

مقدمه متاسفانه درجامعه ما توده مردم از کارایی روانشناسی و نیاز افراد به مشاوره اطلاع چندانی ندارند و ازاینکه شخصی به روانشناس مراجعه کند متاسف میشوند و پیش خود فکر میکنند حتما مشکل روحی و روانی حادی داشته که مجبور به مراجعه به روانشناس شده است. دراین مقاله قصد داریم شما را با زنگ خطرهایی که نیاز به روانشناس را…